✨El agua es una parte esencial de nuestra dieta equilibrada, además de que necesitamos que nuestro cuerpo esté hidratado. Actualmente llevamos unos ritmos de vida que apenas nos permiten centrarnos en cumplir con beber lo recomendado al día.
Es por eso que compartimos 5 trucos para beber más agua. A nosotras nos ha funcionado 💪🏻 :
1.- Bebe un vaso entero de agua media hora antes de cada comida. Yo hago cinco comidas al día, y con este truco, me aseguro al menos cinco vasos de agua.
2.-Si no te gusta el sabor del agua, toma limonadas o zumos diluidos en agua. Empieza, por ejemplo, con un 50% de agua y un 50% de zumo, y poco a poco ves aumentando el porcentaje de agua
3.- Ten una botella de agua siempre a mano. Te recomendamos que NO uses botellas de plástico ya que son perjudiciales para nuestra salud. Si quieres saber más visita este artículo sobre los beneficios del agua en botella de cristal.
4.- Ponte recordatorios en el móvil, y así irás teniendo una rutina que hará que te acostumbres a ello 🔔
5.- Ponte metas para poder motivarte, como puede ser beber tu botella de agua de medio litro antes de las 12 del mediodía 🏁
¡Esperamos que te hayan ayudado nuestros consejos!
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